Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
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77.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 08 November 2016:
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1293 kcal
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Fat: 24.24g | Prot: 68.80g | Carbs: 204.98g.
Breakfast: Suco Mamão com Laranja, Mania Lanches Sanduíche de Atum. Lunch: Legumes Cozidos, Almeirão, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Peixe no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Abacaxi, Queijo de Cabra, Peixe no Forno ou Grelhado, Almeirão, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Cafezinho, Água, Chá (Infusão), Cenouras, Água, Cafezinho, Água, Água, Banana Prata. more...
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2379 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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satoshif's Weight History
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