Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
51.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
2000 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 128.39g | Carbs: 256.35g.
Breakfast: Vasco Протеиновый Батончик, Сдобное тесто, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Дон Густо Рис Басмати, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Podravka Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Дон Густо Рис Басмати, Ашан Брюшки из Лососевых, Slasti Фон-Барон, Каждый День Гречневая Крупа, Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко. Lunch: Good Food Фундук Сушеный, Грейпфрут (Розовый и Красный), Помидоры, Помидоры, Грейпфрут (Розовый и Красный), Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Увелка Крупа Пшено, Heinz Горчица Французская, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Podravka Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок, Дон Густо Рис Басмати, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|