Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
66 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
1277 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 52.59g | Carbs: 191.22g.
Breakfast: Простой Йогурт, Груша, Царь Хлопья 5 Злаков, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Растительное Масло, Лук, Морковь, Кабачок, Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Конфи Крекер Рыбки с Луком. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|