Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
59.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1599 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 106.24g | Carbs: 187.91g.
Breakfast: Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огородников Рыжиковое Масло, Русское Море Кета Холодного Копчения, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огородников Рыжиковое Масло, Капуста, Картофель Отварной, Карась. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Огородников Горчичное Масло, Яичный Белок, Печень Свиная, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: 4 Сезона Слива без Косточки, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Интелл Финики. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*пупсик*'s Weight History
|