Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
2341 kcal
|
Fat: 95.38g | Prot: 82.17g | Carbs: 241.03g.
Breakfast: Пирожное Заварное, Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом, Капучино, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Яблоко Зеленое. Lunch: Колбаса, Гречка Отварная. Dinner: Брускетта, Мартини Просекко, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). Snacks/Other: Фрутилад Чернослив в Шоколаде. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|