Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1301 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 61.52g | Carbs: 160.12g.
Breakfast: Болгарский Перец, Яйцо, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Помидоры, Сливочное Масло, Карусель Лепешка Восточная, Nescafe Кофе 3В1 Nescafe 21Г в 1Шт, La Vache Qui Rit Сырок Плавленый Lavachequirit 15Г в 1Шт, Мясной Дом Бородина Карбонад, Натали Кекс с Кусочками Шоколада Египет 35Гр. 1Шт. Lunch: Сок Гранатовый Juice Pomegranate 100% 1Л в 1Шт. Dinner: Ладоград Говядина Запеченная, №25 Салат из Корейской Моркови и Цветной Капусты, №26 Говядина в Рукаве, Баклажан, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Мандарины, Дыня, Апельсин. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 12 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|