Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
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96.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2016:
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2427 kcal
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Fat: 100.99g | Prot: 112.32g | Carbs: 256.87g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana Prata, Ipanema Queijo Branco Light, Queijo Suíço (Magro), Queijo Branco. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tabule, Contra-filé, Carne de Panela, Ravioli com Recheio de Queijo, Itambé Creme De Leite Leve, Qualitá Abacaxi em Cubos, Oderich Figo em Calda. Dinner: Agrião, Kopenhagen Bombom Cristal Duas Caras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dicel Palmito de Pupunha. Snacks/Other: Diletto Sorvete Limão Siciliano, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp. more...
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2863 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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calderari's Weight History
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