Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
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76.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2016:
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1100 kcal
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Fat: 46.19g | Prot: 89.96g | Carbs: 53.10g.
Breakfast: Pão Francês, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lunch: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Trufa de Chocolate, Cacau Show Trufa de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Aurora Lombo Cozido Defumado, Sadia Blanquet de Peru, Suco de Limão, Walmart Queijo Mussarela, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), Mexerica. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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