Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
51.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2016:
|
1741 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 120.04g | Carbs: 241.19g.
Breakfast: Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Капучино, Questbar Lemon Cream Pie, Спельта Био (Черный Хлеб), Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко. Lunch: Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Горбуша. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Sitting - 3 hours, Working - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|