Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
77.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
1409 kcal
|
Fat: 105.15g | Prot: 91.04g | Carbs: 22.78g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Steffenon Queijo Colonial, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão), pao de amendoas do teco, Salame. Lunch: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Tomates, Repolho, Cenouras, Cebolas, Pimentão Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Banha de Porco, Clara de Ovo, Fiore Creme de Leite Fresco, Café (Infusão), pao de amendoas do teco. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
joice-40's Weight History
|