Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
50.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
3063 kcal
|
Fat: 87.16g | Prot: 173.45g | Carbs: 407.52g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дон Густо Рис Басмати, Яичный Белок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Podravka Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), KDV Бонфетти, Haas Ванилин, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Грейпфрут (Розовый и Красный), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Гарнец Гречневая Манка, Яичный Белок, Сдобное тесто, Горбуша, Дон Густо Рис Басмати, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Каждый День Гречневая Крупа, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), O'Zera Шоколад 97,7%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Ватрушка с Творогом, Яичный Желток, Ашан Булочка, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Любятово Печенье Мария, Тортини с Шоколадными Каплями (Махариши), Racionika Diet Батончик для Коррекции Веса (45г), R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Фруктовый Батончик Зарядка с Воздушным Рисом и Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоки, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Горбуша, Ашан Яблоко, Дон Густо Рис Басмати, Увелка Крупа Пшено, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Working - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|