Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
51.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
1957 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 136.24g | Carbs: 219.14g.
Breakfast: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Myprotein Myprotein Beef Protein Isolate (Ваниль), Ашан Яблоко, Bravolli Паста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Podravka Фасоль Стручковая, Желтая Зимняя Тыква, Горбуша, Bravolli Паста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Вологодская Ягода Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Good Food Фундук Сушеный, Кокосовое Масло, Карачиха Крупа Гречневая, Спельта Био (Черный Хлеб), Ашан Яблоко, Яичный Белок, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Помидоры, Китайская Капуста, Помидоры, Китайская Капуста, Помидоры, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Bravolli Паста, Good Food Фундук Сушеный, Любятово Печенье Мария. Dinner: Пролив Паштет Шпротный (Пролив), Морской Язык. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Yoga - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|