Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
68.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
1169 kcal
|
Fat: 8.60g | Prot: 79.52g | Carbs: 215.62g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Свекла Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Пшено. Lunch: Noyan Кизил Варенье Экстра, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яичный Белок, Манная Крупа, Творог (Обезжиренный), Добрый Томатный Сок. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Магнит Хурма, Гранат, Кофе (Растворимое), Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Добрый Томатный Сок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|