Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
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64.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2016:
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2002 kcal
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Fat: 122.23g | Prot: 85.91g | Carbs: 85.58g.
Breakfast: 커피, 버터, Nutiva 코코넛오일. Lunch: 미역줄기볶음, 버섯볶음, 사골국, 육회비빔밥. Dinner: 버터, 쉬라 와인, 서울우유 웰작 고다치즈, 부경미트 소시지 링귀사, 홈플러스 슈레드 피자치즈, 탕수육. Snacks/Other: 임실치즈 구워먹는 치즈, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 마카데미아 너트. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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