Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
97.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2016:
|
3518 kcal
|
Fat: 117.07g | Prot: 123.69g | Carbs: 355.00g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Aviação Manteiga com Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lunch: Qualitá Abacaxi em Cubos, Superbom Suco de Tomate, Arroz Branco (Curto, Cozido), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cenouras. Dinner: Gin, Gin, Gin, Gin, Água Tônica, Schweppes Tônica, Vinho Tinto de Mesa, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Dr. Oetker Mousse de Limão, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Pão Francês sem Miolo, Pão Francês, Cashews Royale Castanha de Caju, Cashews Royale Castanha de Caju. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
calderari's Weight History
|