Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
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85.9 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2016:
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2013 kcal
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Fat: 102.88g | Prot: 132.90g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: Elegê Requeijão Light, Excelsior Peito de Frango Defumado, Café com Leite Desnatado, Pão Dukan, Santa Clara Ricota Fresca. Lunch: Vagem Cozida, Agrião, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca, Tomates. Dinner: Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Excelsior Peito de Frango Defumado, Elegê Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Pão Dukan, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Parma, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Parma, Belvita Banana e Aveia, Sadia Salsichão, Sadia Salsichão. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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soares.pa's Weight History
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