Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
|
52 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2016:
|
2198 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 158.75g | Carbs: 271.97g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Good Food Фундук Сушеный, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Ашан Яблоко, Вологодская Ягода Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Горбуша, Bravolli Паста, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик, Oh Yeah ONE Birthday Cake, Racionika Diet Батончик для Похудения со Вкусом Банана, Кокосовое Масло, Карачиха Крупа Гречневая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Вологодская Ягода Слива, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Спельта Био (Черный Хлеб), Магнит Сыр Пошехонский, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Горбуша, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Вологодская Ягода Слива. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Working - 9 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|