Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
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66.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2016:
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1452 kcal
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Fat: 122.53g | Prot: 72.58g | Carbs: 18.29g.
Lunch: 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 버터, 롯데칠성 트레비 레몬, 부경미트 소시지 링귀사, 팽이버섯, 파프리카, 임실치즈 구워먹는 치즈, 서울우유 목장의 신선함이 살아있는 모짜렐라. Dinner: 토마토, 서울우유 목장의 신선함이 살아있는 모짜렐라, 서울우유 고다슬라이스치즈, 달걀, 파프리카, Nutiva 코코넛오일, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), CJ 알래스카 연어. Snacks/Other: 마카데미아 너트. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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