Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
66.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1170 kcal
|
Fat: 16.38g | Prot: 91.22g | Carbs: 182.47g.
Breakfast: Куриное Филе, Мандарины, Яблоко, Груши, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Русская Каша Хлопья 5 Злаков, Мистраль Чечевица Красная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Кабачок, Зеленый Горошек (Замороженный), Капуста, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|