Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
51.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
2001 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 135.86g | Carbs: 246.01g.
Breakfast: Помидоры, Молоки, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ростковый Микс-Салат "Живая Энергия", Булочка Детская (Миндаль), Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Малина, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Nutrend Батончик Nutrend LOW CARB (Фисташка), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Печенье Персик, Огурец (с Кожурой), Ашан Брюшки из Лососевых, Bravolli Паста, Good Food Фундук Сушеный, Батончик Nutrend LOW CARB (Фисташка), Кокосовое Масло, Каждый День Гречневая Крупа, Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Карачиха Крупа Гречневая, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Вологодская Ягода Слива. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Молоки, Горбуша, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Bravolli Киноа, Молоки. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 57 minutes, Working - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|