Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
63 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
878 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 45.63g | Carbs: 100.57g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Сервелат, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Борщ. Dinner: Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом. Snacks/Other: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Hula Hoop - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 34 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annadarling1's Weight History
|