Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
92 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
1713 kcal
|
Fat: 96.96g | Prot: 88.11g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Keten Tohumu, Avokado. Lunch: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Snacks/Other: Tadım Çekirdek. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|