Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
51.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
2023 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 135.70g | Carbs: 271.73g.
Breakfast: Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Масло Грецкого Ореха, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Вологодская Ягода Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Печенье Персик, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Брюшки из Лососевых, Ашан Брюшки из Лососевых, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Вологодская Ягода Слива, Bravolli Киноа, MusclePharm Combat Crunch, Questbar Blueberry Muffin, Вологодская Ягода Слива, Карачиха Крупа Гречневая, Кокосовое Масло, Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Цукини, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Вологодская Ягода Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Questbar Strawberry Cheesecake. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Working - 4 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|