Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
51 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2016:
|
3026 kcal
|
Fat: 91.60g | Prot: 148.50g | Carbs: 421.23g.
Breakfast: Slakon Пряник Имбирный, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Slakon Пряник Имбирный, Фрутснек Фруктовый Батончик Зарядка с Воздушным Рисом и Шоколадом, Любятово Печенье Мария, Nutrend Батончик Nutrend LOW CARB (Фисташка), Nutrend Батончик Nutrend LOW CARB (Фисташка), Di&Di Зефир Умные Сладости, Морковь, Ашан Брюшки из Лососевых, Масло Грецкого Ореха, Вологодская Ягода Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Брюшки из Лососевых, Морковь, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Bravolli Киноа, Ашан Брюшки из Лососевых, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Каждый День Гречневая Крупа, Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Вологодская Ягода Слива, Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб). Lunch: Морковь, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Цукини, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Working - 5 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|