Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
52.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
2025 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 121.68g | Carbs: 319.53g.
Breakfast: Морковь, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вологодская Ягода Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Пекинская Капуста, Каждый День Перловая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Вологодская Ягода Слива, Пекинская Капуста, Малина, Помидоры, Помидоры, Масло Грецкого Ореха, Малина, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Морковь, Вологодская Ягода Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Булочка Детская (Миндаль), Кокосовое Масло, Каждый День Гречневая Крупа, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Вологодская Ягода Слива. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Желтая Зимняя Тыква, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Yoga - 1 hour and 15 minutes, Working - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 32 minutes, Shopping - 40 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|