Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
52.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2016:
|
2016 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 108.90g | Carbs: 282.51g.
Breakfast: Морковь, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Горбуша, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Бублик "Симит", Каждый День Гречневая Крупа, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Краски лета Цукини, Китайская Капуста, Китайская Капуста, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Горбуша. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Working - 5 hours, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|