Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2016
|
51.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2016:
|
2013 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 106.40g | Carbs: 281.71g.
Breakfast: Помидоры, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Челны Холод Мороженое Настена, Макфа Датские Медовые Пирожные, Морковь, Горбуша, Помидоры, Лук, Ржаные Макароны Вермишель, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Желток, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Оладьи на сыворотке и соде, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Каждый День Гречневая Крупа, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Кокосовое Масло, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Морковь, Морковь, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Горбуша, Китайская Капуста. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|