Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
52 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
2003 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 119.30g | Carbs: 251.30g.
Breakfast: Сдобное тесто, Каждый День Куриная Грудка, Морковь, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Белок, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Морковь, Каждый День Куриная Грудка, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Гречневая Крупа, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Good Food Фундук Сушеный, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Морковь, Морковь, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный (Магнит), Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Оливковое Масло, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Помидоры, Каждый День Куриная Грудка. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Working - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|