Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
|
51.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2016:
|
2008 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 126.95g | Carbs: 243.61g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Морковь, Ашан Яблоко, Семга, Миндаль Булочка Детская (Миндаль), Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Каждый День Гречневая Крупа, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яичный Желток, Сдобное тесто. Lunch: Морковь, Морковь, Пекинская Капуста, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морковь, Пекинская Капуста, Каждый День Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Морковь. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 13 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|