Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
|
79.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2016:
|
2545 kcal
|
Fat: 101.12g | Prot: 114.60g | Carbs: 288.81g.
Breakfast: Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Молоко. Lunch: Рускон Рис с Курицей и Овощами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Altalia Крупа "Древняя". Dinner: Блины, Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Snacks/Other: Сахар, Сушка, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
3196 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|