Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
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98.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2016:
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2093 kcal
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Fat: 87.40g | Prot: 102.40g | Carbs: 233.10g.
Breakfast: Broa de Fubá, Mamão, Queijo Suíço (Magro), Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Salada de Frutas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Torresminas Torresmo. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Torta de Legumes, Músculo Bovino. Snacks/Other: Ofner Panettone, Banana Prata. more...
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2874 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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calderari's Weight History
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