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Estoy triste porque subi un monton, pèro bue ahora a bajar de nuevo todo. con mucho sacrificio.
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74.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 29 November 2016:
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1114 kcal
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Fat: 14.88g | Prot: 25.93g | Carbs: 228.08g.
Breakfast: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Verduras Salteadas, Arroz Integral. Dinner: Remolachas Cocidas (Frescas), Arroz Integral. Snacks/Other: Frutillas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Naranjas. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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 Comments
No te desanimes, no pierdas el sacrificio que pusiste para llegar donde estás, tomá fuerzas y baja eso que volviste a subir. Siempre habrá retrocesos y siempre podrás volver a la senda y a tus metas.
29 Nov 16 by member: Wolf360
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Alfresi noo te desanimes ,Yo empecé en diciembre con 117 kg y ahora voy por los 106,4 kg. Cada uno tenemos un ritmo de descenso distinto y los "serruchos" existen .A veces vas para arriba otras abajo pero lo importante es que veas que en el tiempo tu situación cambia y sobre todo los hábitos en el comer y en moverse.Tengo 74 años, en todo este período de descenso pasé las Fiestas perdí a mi esposa se separaron mis dos hijos varones pero a pesar de todo sigo en la lucha.
Hace 35 años que lucho contra la obesidad y no se puede bajar los brazos porque te gana. Pero con altibajos igual se llega a la meta.
01 Dec 16 by member: Indio pobre
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Vamos alfresii, tu puedes!! no te desanimes, con esfuerzo lo lograras :)
03 Dec 16 by member: fliin
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Alfresi 's Weight History
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