Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
52 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
2002 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 131.21g | Carbs: 284.36g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Перекресток Булочки Кукурузные, Яичный Белок, Myprotein Impact Whey Protein, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Морковь, Полба Био (Черный Хлеб), Pikki Батончик Кокос Гранола, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Перекресток Булочки Кукурузные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Горбуша, Good Food Фундук Сушеный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Мистраль Гречневая Крупа, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цукини, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленая Долина Пшеница Проростки, Лента Булочка для Гамбургера, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Горбуша, Каждый День Оливковое Масло, Морковь, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Молоки, Цукини, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Каждый День Куриная Грудка. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|