Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
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71.0 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 8.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2016:
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1163 kcal
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Fat: 36.66g | Prot: 95.55g | Carbs: 119.61g.
Breakfast: Queijo Branco, Nescafé Café com Leite. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Leardini Filé de Peixe Panga. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Catalonia, Patinho. Snacks/Other: Pão-de-Ló. more...
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2369 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Como VC fez para colocar sua foto no perfil?
30 Nov 16 by member: jack230179
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Olá, eu vou em Minhas Preferências e clico em A Minha Imagem no campo direito da tela!
30 Nov 16 by member: Alyynne
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Depois eu faço um upload da minha foto escolhendo uma foto minha do computador!
30 Nov 16 by member: Alyynne
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