Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
52 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2016:
|
2048 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 135.58g | Carbs: 271.50g.
Breakfast: Яичный Белок, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Ашан Яблоко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Цукини, Пекинская Капуста, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Ашан Брюшки из Лососевых, Морковь, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Брюшки из Лососевых, Кокосовое Масло, Полба Био (Черный Хлеб), BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Каждый День Куриная Грудка, Брюшки из Лососевых, Ашан Яблоко, Мистраль Гречневая Крупа, Кокосовое Масло, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Мистраль Булгур, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Цукини, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Морковь, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Яичный Белок, Ашан Брюшки из Лососевых, Каждый День Куриная Грудка, Мистраль Булгур. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 48 minutes, Working - 3 hours, Shopping - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|