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coucou les motivés très petite perte de poids mais je pouvais pas attendre mieux! hier midi j'ai mangée avec un collègue qui m'a invité donc pouvais pas refuser il n'y avais rien de proposé de très diététique et vu que c'était lui qui payé j'ai pas voulus laissée mon assiette trop rempli! je répond à quelque question d'hier! je mange pas que des légumes j'ai toujours un apport protéine oeuf viande poison etc mais avant hier je m'était réservi en légumes! j'ai pas mis en place la mesure encore mais je sais qu'il faudrai bien faut que je machette un mètre ruban! j'espère arrivé à moins de 94,5 kilo avant lundi ça risque d'être dur! sachant qu'on est invité à mangé chez des collègues samedi! mon objectif pour le 12 décembre est moins de 92,4 kilo pour 10 kilo perdu en 1 mois! croisons les doigt! bonne journée à vous les motivés! ensemble on va y arrivé!
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95.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2016:
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1130 kcal
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Fat: 65.58g | Prot: 42.72g | Carbs: 93.45g.
Breakfast: Skippy Beurre de Cacahuète, Huile de Tournesol, Omelette ou Oeuf Brouillé. Lunch: Kaki, Chef To Go Select Sushi Box Ikuno, Chef To Go Select Salade. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Essaie plutot une perte d'1kg par semaine!!! C'est déja beaucoup et plus réalisable... chaque petit kilos perdu est un grand pas vers son objectif !!!
02 Dec 16 by member: mcjuves
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le risque de reprendre est d'autant plus grand que tu perds trop vite
02 Dec 16 by member: rabunda
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Cc courage à toi avec ta motivation tu devrais i arriver 👍👍
02 Dec 16 by member: minou6
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Ça me semble beaucoup aussi mais je ne dis aussi y a encore 10 jours donc faut pas lâché!
02 Dec 16 by member: paxcoil
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Bonjour paxcoil. Sois en sûr que tout le monde ici souhaite et encourage tout le monde à atteindre leur objectif. Et moi Le premier je te souhaite de faire preuves à tout ceux qui doutent en tes capacités. Pour y arriver, sois ouvert aux conseils de ceux qui ont fait le chemin avant toi. Leur conseils sont plus importants que tout ce que tu peux penser. La perte de poids n'est pas une case à cocher sur un bulletin et qu'une fois cochée, ça y est tout est nickel et on recommence une nouvelle vie! Non! C'est un marathon qui va durer toute la vie. Et tout le monde sait que si tu sprintes les premiers centaines de mètres, tu vas être cuit et tu n'atteindrai jamais la ligne d'arrivée. La solution: fixe toi des objectifs au dessus de tes capacités. Et puis donne toi le temps et fournis l'énergie et la volonté nécessaire pour les atteindre. Là tu pourras être satisfait de tes efforts. Parce que d'après tes posts, pour le moment tu ne fais que culpabiliser! Ca ne t'aidera pas! Je me rends disponible si tu as besoin de quelconques conseils à ce sujet! Prends un long souffle et jette toi dans le bain.
02 Dec 16 by member: W@$$
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