ginodemarin's Journal, 02 Dec 16

3619 ккал все от супер-пупер продуктов, которые работают как метаболические активаторы. В прошлом году мой вес был 57 кг. Решил проверить, что значит лишние 4 кг. Каждое утро я танцую перед кухонной плитой, когда что-нибудь готовлю (в радионаушниках, обычно под музыку Ализе Жакоте). В этот раз я взял в руки тыкву в 4 кг. и попробовал двигаться. Mon Dieu! Как же это тяжело, а ведь надо еще спать с этой "тыквой". Понятно, почему академик Амосов поддерживал вес в пределах 52-55 кг. (при его росте 168 см.). Как кардиохирург он понимал опасность лишнего веса для сердца.

52.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

3295 kcal

Fat: 220.69g | Prot: 140.46g | Carbs: 191.67g.   Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Гречка Вареная, Куриная Печень, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Жареным Луком, Приготовленная Тыква, Грейпфрут. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мёд, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (из Молотых Зерен), Чеснок, Приготовленный Лук. Dinner: filippo berio extra virgin olive oil , Морковь, Гороховое Пюре, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каркаде, Морская Соль, Now Foods Ультра Омега-3. more...

1689 kcal

Exercise: Resting - 6 hours and 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 8 minutes, Bathing - 1 hour. more...