Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2016
|
51.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
2496 kcal
|
Fat: 95.94g | Prot: 186.70g | Carbs: 229.27g.
Breakfast: Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Слива, Яичный Желток, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Полба Био (Черный Хлеб), Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Морской Язык, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Морковь, Китайская Капуста, Баклажан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Цукини, Китайская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Помидоры, Цукини, Китайская Капуста, Сладкодаров Конфета Трюфельная (Сладкодаров), Сладуница Конфеты Whisk'on (Сладуница), Рахат Конфеты Помадные Айтыс (Рахат), Рахат Конфеты Помадные Айгерим (Рахат), Рахат Конфеты Помадные Идиллия (Рахат), Рахат Вафли Арахисовые, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Морской Язык, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Ашан Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кокосовое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Ашан Яблоко, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива. Snacks/Other: Семга. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Working - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|