Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
52.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2016:
|
1997 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 136.83g | Carbs: 301.05g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Морковь, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Морковь, Морковь, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Цукини, Огурец (с Кожурой), Морковь, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Магнит Хурма, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Ашан Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цукини, Пекинская Капуста, Морской Язык, Домик в деревне Молоко 2,5%, Компас Здоровья Мука Конопляная, Яичный Белок, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Белок, Fazer Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Рондапродукт Ржаные Макароны Вермишель, Помидоры, Горбуша, Морковь, Лук, Макфа Пшеничная Мука, Сдобное тесто, Мистраль Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Treadmill - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 9 minutes, Working - 3 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|