Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2016
|
66.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
1193 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 84.38g | Carbs: 113.15g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефирный 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Scitec Nutrition Pro Mix, Ароматы Жизни Масло Льняное, Каждый День Цветочный Мед, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Lunch: Дикси Слива, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Морковь, Окей Капуста Салатная, Индолина Крыло Индейки Целое, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. Snacks/Other: Parmalat Low Lactose, Тыквенный Кекс, Борщ Украинский. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Body Pump - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|