Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2016
|
52.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
2007 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 133.81g | Carbs: 282.99g.
Breakfast: Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Кокосовое Масло, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Морковь, Яичный Белок, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Racionika Diet Батончик Racionika Иммуно (Малина), Кокосовое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сдобное тесто, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Морковь, Кокосовое Масло, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Working - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|