Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
52.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
1997 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 133.14g | Carbs: 291.15g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ашан Яблоко, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тыква, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Молоки, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морковь, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Макфа Пшеничная Мука, Сдобное тесто, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Батончик Racionika Иммуно (Лимон с Медом), Мистраль Гречневая Крупа, Яичный Белок, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Желток, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Яичный Белок, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Ашан Брюшки из Лососевых, Морковь, Пекинская Капуста. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 13 minutes, Shopping - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|