Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
1363 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 87.40g | Carbs: 174.50g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Эльмика Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Яблоко, Кабачок, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Капуста, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: 7 Days Круассаны Double, Капучино, Oreo Печенье, Яблоко, Банан. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|