Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
51.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
2072 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 146.80g | Carbs: 268.80g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Крем для рождественского кекса, Рождественский кекс, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Победа Трюфели, Карачиха Крупа Гречневая, Мистраль Ядрица Гречневая, Яичный Желток, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молоки, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Каждый День Оливковое Масло, Морковь, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ашан Брюшки из Лососевых, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Магнит Хурма, Сладкий Красный Перец, Морковь, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Fit Parad Стевия, Аю Дух Леса Черемуховая Мука, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 1 minute, Working - 7 hours, Resting - 7 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|