Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
52.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1951 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 122.36g | Carbs: 239.90g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кокосовое Масло, Желтая Зимняя Тыква, Мистраль Булгур, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Яичный Желток, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Мистраль Булгур, Рахат Конфеты Айсулу (Рахат), Рахат Конфеты Нур (Рахат), Славянка Конфеты Царское Лакомство, Победа Птица Счастья, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Невский Кондитер Конфеты Украшение (Невский Кондитер), Добрые Вести Конфеты Солнечный Бархан (Добрые Вести), Акконд Конфеты Геометрика Акконд (Топленое Молоко), Мистраль Булгур, Брюшки из Лососевых, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Хурма, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Карачиха Крупа Гречневая, Ашан Хурма, Яичный Белок, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Желток, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Мистраль Булгур, Ашан Брюшки из Лососевых, Dr Dias Клетчатка Изящная. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Yoga - 1 hour and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 12 minutes, Working - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|