Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
84.2 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1540 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 115.19g | Carbs: 161.47g.
Breakfast: Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Polenghi Creme de Ricota Light, Excelsior Peito de Frango Defumado. Lunch: Molho de Tomate, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Blue Ville Arroz Integral. Dinner: Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Divine Zero 50% Cacau, Banana Prata, Levittá Barra de Gergelim e Cacau, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Café com Leite Desnatado. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soares.pa's Weight History
|