Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
|
51.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2016:
|
1972 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 118.49g | Carbs: 234.18g.
Breakfast: Капучино, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Ашан Брюшки из Лососевых, Ritter Sport Лимон и Йогурт, Карачиха Крупа Гречневая, Полба Био (Черный Хлеб), Дикси Слива, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Желток. Lunch: Морковь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Желток, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Bravolli Киноа, Ашан Брюшки из Лососевых. Dinner: Додо Пицца Пицца Гавайская 25См (Додо Пицца). more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Working - 6 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|