Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2016
|
53.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2016:
|
1726 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 119.84g | Carbs: 215.87g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Морской Язык, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Яичный Желток, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Укроп, Яичный Желток, Яичный Белок, Сыр Пармезан (Твердый), Di&Di Рожки из Амарантовой Муки, Каравай Лепешка Узбекская с Луком, Babybel Сыр, Морской Язык, Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морковь, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кокосовое Масло, Карачиха Крупа Гречневая, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Shopping - 40 minutes, Treadmill - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 9 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes. more...
|
Gaining 18.2 kg a Week
|
 Comments
МИНУС 30кг, И ЭТО НЕ ПРЕДЕЛ. ЕСЛИ ВСЁ ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ И ЗАПИСЫВАТЬ.
11 Dec 16 by member: gyravuschka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|