Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
83.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
1113 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 65.70g | Carbs: 134.74g.
Breakfast: Panco Pão de Forma Light Zero, Glória Leite em Pó Desnatado, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão). Lunch: Abobrinha Cozida, Cenouras, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Banana Prata, Trevinho Iogurte Natural Desnatado, Panco Pão de Forma Light Zero, Qualy Qualy Light, Café (Infusão). Snacks/Other: Café (Infusão), Ovo Cozido, Lufon Tapioca Fécula de Mandioca Hidratada, Qualy Qualy Light, Glória Leite em Pó Desnatado, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elaineteo's Weight History
|