Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
53.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
2107 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 150.16g | Carbs: 248.28g.
Breakfast: Di&Di Рожки из Амарантовой Муки, Морской Язык, Морской Язык, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Рахат Конфеты Помадные Идиллия (Рахат), Кокосовое Масло, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Булгур, Морской Язык, Макфа Пшеничная Мука, Haas Ванилин, Сдобное тесто, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огородников Горчичное Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Булгур, Морской Язык, Ritter Sport Лимон и Йогурт, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Яичный Белок, Дикси Слива, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", MusclePharm Combat Crunch, Морской Язык, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Карачиха Крупа Гречневая, Морской Язык. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Цукини, Пекинская Капуста, Кокосовое Масло, Помидоры, Морковь, Яичный Белок, Яичный Желток, Сыр Пармезан (Твердый), Укроп. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Shopping - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|